Кардиотренировка для ленивых: быстро сделайте — и можете дальше лежать

Всего три упражнения — и все простые.

. После того, как подняли грудь от пола, подставьте сначала одну ногу, а затем вторую. Или вообще не опускайтесь на пол — только выходите в упор лёжа и вновь поднимайтесь обратно. 

Пишите, как вам тренировка и сколько времени вы на неё потратили. 

Тренировки из ада🔥🏋🏻Интервальное кардио дома: нагрузите всё тело за 20 минутВзрывное кардио с прокачкой ногАдский комплекс с гантелями для сжигания калорий и прокачки мышц
Источник